Essential Nutrition Beta Action
Pré-treino sem cafeína com beta-alanina, indicado para treinos noturnosPré-treino em pó sem cafeína, para quem treina à noite ou é sensível a estimulantes. Cada dose de 31,5 g tem 2000 mg de beta-alanina, carboidratos de absorção rápida e lenta e eletrólitos. O pote de 630 g rende 20 doses.
Prós
- Fórmula sem cafeína: a composição não leva estimulantes, o que permite tomar antes de treinos noturnos ou em qualquer horário do dia.
- 2000 mg de beta-alanina por dose: quantidade que corresponde ao limite diário máximo permitido pela regulação brasileira.
- Dois carboidratos na mesma dose: maltodextrina para a energia inicial e Palatinose, de liberação gradual e baixo índice glicêmico, para treinos longos.
- Taurina, tirosina e coenzima Q10: 1500 mg de taurina, 400 mg de L-tirosina, 20 mg de CoQ10 na forma Micro-SR e 250 mg de betaglucana de levedura por dose.
- Serve também como isotônico: a dose tem 227 mg de sódio, 166 mg de potássio e 100 mg de magnésio, que repõem eletrólitos perdidos no suor.
- Sem glúten e sem lactose: a composição também não leva corantes ou conservantes artificiais nem ingredientes de origem animal.
- Sabor jabuticaba com romã: perfil frutado, combinação pouco comum entre pré-treinos.
Contras
- 20 doses por pote: o pote de 630 g dura 20 dias em uso diário, autonomia curta para quem treina todos os dias.
- 18 g de açúcar adicionado por dose: a porção soma 23 g de carboidratos e 92 kcal, valores que importam para quem controla o açúcar da dieta.
- Formigamento da beta-alanina: a sensação é comum com o ativo e tende a diminuir com o uso contínuo ou fracionando a dose ao longo do dia.
- Pode conter traços de leite: alérgicos severos devem ler a rotulagem antes do uso, mesmo com a fórmula sem lactose.
Análise completa do Essential Nutrition Beta Action
Para quem é: O Essential Nutrition Beta Action serve para quem treina à noite, para quem é sensível a estimulantes e para quem já toma café antes do treino e não quer somar mais cafeína. A dose de 31,5 g reúne carboidratos, eletrólitos e 2000 mg de beta-alanina, combinação que faz sentido em corrida, treino longo e sessão de força com bastante volume. Quem procura o efeito acelerado dos pré-treinos com cafeína não vai encontrar aqui.
Por que gostamos: A energia do Beta Action vem dos carboidratos: são 23 g por dose, divididos entre maltodextrina, de absorção rápida, e Palatinose, de liberação gradual e baixo índice glicêmico. A beta-alanina entra em 2000 mg, quantidade que corresponde ao limite diário máximo da regulação brasileira, e é precursora da carnosina, substância ligada ao controle da acidez dentro do músculo.
A fórmula ainda traz taurina, L-tirosina, coenzima Q10 na forma Micro-SR, betaglucana de levedura, beterraba e melancia em pó. A proporção de eletrólitos permite tomar o produto também como isotônico durante o treino, e as vitaminas do complexo B completam a parte de micronutrientes. O pó não tem glúten, lactose, corantes nem conservantes artificiais, e dissolve em cerca de 300 ml de água gelada.
Pontos de atenção: O pote de 630 g rende 20 doses, ou seja, 20 dias de uso diário, autonomia curta diante do preço médio do produto. Cada dose tem 18 g de açúcar adicionado e 92 kcal, números que importam para quem controla o açúcar da dieta. O sabor jabuticaba com romã é o único disponível, sem alternativa para quem prefere outro perfil. A beta-alanina costuma causar formigamento pelo corpo, sensação passageira que diminui com o uso contínuo ou fracionando a dose ao longo do dia. O produto é indicado para adultos a partir de 19 anos e não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
Resumo: O Essential Nutrition Beta Action é um pré-treino completo que troca a cafeína por carboidratos, beta-alanina e eletrólitos numa dose só. A autonomia de 20 dias e o açúcar por porção são as contrapartidas. Para treino noturno, é uma boa compra.
Especificações: Essential Nutrition Beta Action
| Tipo | Pré-treino sem cafeína em pó | Porção | 31,5 g (1 colher-medida) |
|---|---|---|---|
| Rendimento | Pote de 630 g com 20 doses | Beta-alanina | 2000 mg por dose |
| Outros ativos | 1500 mg de taurina, 400 mg de L-tirosina, 20 mg de coenzima Q10 Micro-SR e 250 mg de betaglucana de levedura | Carboidratos | 23 g por dose (Palatinose e maltodextrina), 92 kcal |
| Eletrólitos | 227 mg de sódio, 166 mg de potássio, 100 mg de magnésio e 180 mg de cálcio por dose | Vitaminas e minerais | Complexo B, 35 µg de cromo e 34 µg de selênio por dose |
| Sabor | Jabuticaba com romã | Restrições | Sem glúten e sem lactose, pode conter traços de leite |
