Integralmédica Ômega 3 TG
Óleo de peixe concentrado com selo IFOS, para uso diário de quem treinaSuplemento de óleo de peixe em cápsula, para quem treina e toma ômega 3 todos os dias. A porção de 2 cápsulas tem 1.360 mg de ômega 3, sendo 840 mg de EPA e 521 mg de DHA. O frasco traz 60 unidades, cerca de 30 dias na dose sugerida.
Prós
- Concentração alta: 1.360 mg de ômega 3 na dose diária, dos quais 840 mg de EPA e 521 mg de DHA.
- Forma triglicerídeo: o óleo vem na forma TG, apontada pela Integralmédica como a mais biodisponível entre as formas de ômega 3.
- Selo IFOS: a matéria-prima tem certificação do International Fish Oil Standards, programa que avalia pureza de óleo de peixe.
- Vitamina E na composição: 10 mg por dose, somados aos ácidos graxos do óleo de peixe.
- Sem sabor: não deixa gosto nem cheiro residual, e tomar depois da refeição evita o retorno de sabor.
- Dois tamanhos de frasco: 60 unidades nesta versão e 120 na maior, para quem prefere repor com menos frequência.
Contras
- Dose diária dupla: a gramagem cheia exige 2 cápsulas por dia, o que esvazia o frasco em cerca de um mês e aumenta o custo por dia.
- Só em cápsula: não há versão líquida nem aromatizada, o que atrapalha quem tem dificuldade de engolir.
- Efeito anticoagulante: o EPA em dose alta tem ação anticoagulante, ponto a checar com o médico por quem usa esse tipo de remédio ou vai passar por cirurgia.
Análise completa do Integralmédica Ômega 3 TG
Para quem é: O Integralmédica Ômega 3 TG serve para quem treina com frequência e quer manter o ômega 3 na rotina sem depender de peixe na dieta todo dia. A dose diária reúne 1.360 mg de ômega 3, concentração alta para quem não quer tomar muitas unidades por dia. A marca apresenta o produto como apoio à saúde cardiovascular e à recuperação depois do treino, e é assim que ele deve ser lido: um suplemento alimentar, não um medicamento.
Por que gostamos: A concentração é o que mais chama atenção no Ômega 3 TG: são 840 mg de EPA e 521 mg de DHA na porção de 2,8 g, que fecham os 1.360 mg estampados no rótulo. O óleo vem na forma triglicerídeo, apontada pela Integralmédica como a mais biodisponível, e a matéria-prima tem certificação IFOS, programa internacional que avalia pureza de óleo de peixe. Cada dose ainda soma 10 mg de vitamina E. Não tem sabor nem cheiro forte, e tomar depois de uma refeição evita o retorno de gosto comum em óleo de peixe.
Pontos de atenção: São 2 cápsulas por dia para chegar aos 1.360 mg, e não uma, então o frasco de 60 acaba em cerca de um mês e o custo por dia fica maior do que em opções mais concentradas por unidade. Com preço médio em torno de R$ 120, vale calcular o gasto mensal antes de começar um uso longo, e quem toma o ano inteiro pode preferir o frasco de 120, que espaça a reposição. Também não existe versão líquida nem aromatizada dentro da linha.
Resumo: O Integralmédica Ômega 3 TG é um óleo de peixe concentrado, com 1.360 mg de ômega 3 por dia, forma triglicerídeo, selo IFOS e nenhum sabor residual. Cabe bem na rotina de quem treina e toma ômega 3 todos os dias, desde que as duas unidades diárias e a reposição mensal caibam no orçamento.
Especificações: Integralmédica Ômega 3 TG
| Tipo | Óleo de peixe concentrado (forma triglicerídeo) | Porção | 2,8 g (2 cápsulas) |
|---|---|---|---|
| Ômega 3 por dose | 1.360 mg | EPA | 840 mg |
| DHA | 521 mg | Vitamina E | 10 mg |
| Unidades por frasco | 60 (cerca de 30 doses) | Sabor | Sem sabor |
| Alérgenos | Sem glúten | Certificação | IFOS (pureza da matéria-prima) |
