Lavitan Ômega 3
Ômega 3 de uso contínuo, com pote para cerca de dois mesesSuplemento de ômega 3 em cápsula mole para uso diário em adultos. A porção de 2 unidades tem 600 mg de ômega 3, sendo 360 mg de EPA e 240 mg de DHA. O pote traz 120 unidades e rende 60 porções.
Prós
- Teor de EPA e DHA: 600 mg de ômega 3 a cada 2 cápsulas, sendo 360 mg de EPA e 240 mg de DHA.
- Dois meses por pote: 120 cápsulas rendem 60 porções na dose de 2 ao dia, cerca de dois meses de uso contínuo.
- Sem glúten e sem lactose: a porção também não traz açúcares nem carboidratos, e o alérgeno presente é derivado de peixe.
- Aporte calórico baixo: 20 kcal por dose de 2 unidades, com 2 g de gorduras totais e 0,5 g de saturadas.
Contras
- Cápsula de gelatina: o revestimento é de gelatina de origem animal, incompatível com dieta vegetariana ou vegana estrita.
- Contém derivados de peixe: pode conter ainda traços de amendoim e soja, então alérgicos precisam ler a rotulagem antes de usar.
- Concentração modesta por unidade: são 300 mg de ômega 3 em cada uma, então quem busca aporte alto vai precisar de um produto mais concentrado.
Análise completa do Lavitan Ômega 3
Para quem é: O Lavitan Ômega 3 é para o adulto que quer manter a suplementação de ômega 3 no dia a dia sem gastar muito. A indicação de uso começa aos 19 anos e são 2 unidades ao dia, ingeridas com líquido, então o pote de 120 dura cerca de dois meses nesse ritmo. É um produto de manutenção: quem precisa de concentração alta de EPA e DHA em poucas unidades vai querer um suplemento mais concentrado.
Por que gostamos: A dose de 2 unidades tem 600 mg de ômega 3, sendo 360 mg de EPA e 240 mg de DHA, a dupla de ácidos graxos que a Lavitan associa à saúde do coração e do cérebro. Cada unidade do Lavitan Ômega 3 traz 1000 mg de óleo de peixe, e é desse total que sai o ômega 3 da dose. O aporte calórico é baixo, 20 kcal por dose, e não há açúcares nem carboidratos.
Pontos de atenção: A rotulagem de alérgenos é o ponto mais importante aqui: o produto contém derivados de peixe e pode conter traços de amendoim e soja, ainda que não tenha glúten nem lactose. O revestimento é de gelatina de origem animal, então não serve para dieta vegetariana ou vegana estrita. A concentração por unidade é modesta, 300 mg de ômega 3 em cada uma, o que explica a dose de 2 ao dia.
Resumo: O Lavitan Ômega 3 é uma opção de manutenção: 600 mg de ômega 3 ao dia, 120 unidades no pote e preço médio em torno de R$ 70. Não é um produto de alta concentração, e alérgicos a peixe, amendoim ou soja ficam de fora. Como suplementação contínua e barata de ômega 3, é uma boa compra.
Especificações: Lavitan Ômega 3
| Ômega 3 por porção | 600 mg (360 mg de EPA e 240 mg de DHA) | Óleo de peixe | 1000 mg por unidade |
|---|---|---|---|
| Dose diária | 2 unidades, por via oral, com líquido | Quantidade | 120 unidades, 60 porções por pote |
| Formato | Cápsula mole de gelatina | Valor energético | 20 kcal por dose, com 2 g de gorduras totais |
| Sabor | Sem sabor | Alérgenos | Contém derivados de peixe. Pode conter amendoim e soja. Sem glúten e sem lactose |
| Idade de uso | Adultos a partir de 19 anos |
