3 Corações Barra de Proteína

Análise completa do 3 Corações Barra de Proteína

Para quem é: A 3 Corações Barra de Proteína serve para quem quer um lanche com proteína no meio da tarde e costuma comer um doce nesse horário. São 15 g de proteína numa unidade de 50 g que cabe na bolsa e não precisa de preparo, o que funciona tanto no intervalo entre o almoço e o jantar quanto depois do treino. O sabor é cappuccino com chocolate, então quem não gosta de café deve procurar outra barra.

Por que gostamos: A proteína da Barra de Proteína 3 Corações vem de quatro fontes combinadas: proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada de soja no crisp, colágeno hidrolisado e caseinato de cálcio. A barra não leva açúcar adicionado e usa maltitol e sucralose no lugar, e os 2,6 g de açúcares totais da porção vêm dos ingredientes lácteos. A cobertura é de chocolate meio amargo, o recheio também é de chocolate, o café solúvel na composição dá o traço de cappuccino e o crisp proteico dá a crocância. A composição também não tem glúten.

Pontos de atenção: São 227 kcal na unidade de 50 g, valor alto para uma barra, com 6,7 g de gorduras saturadas, o equivalente a 34% do valor diário numa porção só. A barra não traz fibra alimentar, então não conta como fonte de fibra no dia. A composição tem leite e soja, além de colágeno, o que a deixa fora da rotina de veganos e de quem tem alergia a leite ou a soja. E o maltitol que substitui o açúcar pode causar desconforto intestinal em quem é sensível a polióis, principalmente com mais de uma unidade no mesmo dia.

Resumo: A 3 Corações Barra de Proteína é uma boa escolha para trocar o doce da tarde por um lanche com 15 g de proteína e sabor de cappuccino com chocolate, desde que as 227 kcal caibam no seu dia. A caixa fechada de 600 g fica em torno de R$ 110 no preço médio. Quem procura uma barra com fibra ou sem lácteos precisa olhar outra opção.