True Protein Bar

Análise completa do True Protein Bar

Para quem é: A True Protein Bar de caramelo é uma barra pequena, 35 g e 130 kcal por unidade, para o intervalo da tarde de quem quer somar proteína sem pesar no dia. Cada barra traz ainda 2,5 g de colágeno Verisol, peptídeos associados à firmeza e à elasticidade da pele. Alérgicos ao ovo ou ao leite ficam de fora.

Por que gostamos: A base da True Protein Bar é pasta integral de tâmaras, primeiro ingrediente da receita, e é dela que sai quase toda a doçura. Não entra açúcar adicionado, e o maltitol completa o doce com 2,2 g de polióis. Os 9 g de proteína vêm de clara de ovo em pó, leite desnatado, soro de leite e do colágeno hidrolisado C-Pure. Junto entram os 2,5 g de colágeno Verisol, peptídeos bioativos de 2 kDa. A receita não leva corante artificial nem glúten, e a porção fecha em 130 kcal, com 1,6 g de fibra alimentar.

Pontos de atenção: Sem açúcar adicionado não quer dizer sem açúcar. A porção soma 15 g de açúcares totais, todos vindos da tâmara, o que pesa para quem controla o açúcar por orientação médica. Os 9 g de proteína também são modestos para um suplemento proteico, e o colágeno hidrolisado aparece em segundo na lista de ingredientes, à frente da clara de ovo, então parte deles é proteína de menor valor biológico. Das 2,7 g de gorduras, 2,6 g são saturadas, 13% do valor diário. A barra contém derivados de leite e ovos, e pode conter soja, amendoim e avelã. O rótulo indica uma porção de 35 g por dia, para adultos a partir de 19 anos.

Resumo: A True Protein Bar de caramelo é uma boa escolha para a vontade de doce do meio da tarde, com 9 g de proteína, 2,5 g de colágeno Verisol e 130 kcal numa unidade de 35 g. Os 9 g complementam o dia e não substituem uma refeição, e quem controla o açúcar precisa contar os 15 g que vêm da tâmara. A caixa com 12 barras fica em torno de R$ 130 no preço médio, R$ 10,80 por unidade.