Black Skull Creatine Turbo
Creatina monohidratada que já vem misturada com carboidratoCreatina em pó sem sabor que já vem misturada com maltodextrina, para quem prefere tomar o carboidrato junto. A composição é meio a meio, com 3 g de creatina e 12 calorias por dose. O pote tem 300 g.
Prós
- Carboidrato já na fórmula: a maltodextrina vem misturada no pote, então não é preciso somar suco ou dextrose por fora para acompanhar a creatina.
- 3 g de creatina por dose: cada porção tem 3 g de creatina e 12 calorias, uma quantidade pequena de energia vinda do carboidrato.
- Sem sabor: o pó se mistura em água, suco ou outra bebida sem mudar o gosto, e esta versão não tem corante, aromatizante nem adoçante.
- Sem glúten e sem lactose: a composição não tem glúten, lactose nem melão, o que serve a quem precisa evitar esses ingredientes.
- Pote de 300 g: preço médio em torno de R$ 35 no pote de 300 g em pó, formato de uso diário.
Contras
- Metade do pote é carboidrato: na divisão de 50% creatina e 50% maltodextrina, 300 g aqui trazem menos creatina do que 300 g de uma creatina isolada.
- Não serve a quem corta carboidrato: mesmo com 12 calorias por dose, a maltodextrina não cabe em dieta que evita carboidrato na suplementação.
- Rendimento do pote não informado: a marca não diz quantas doses saem dos 300 g, então não é possível calcular a duração nem o custo por dose.
Análise completa do Black Skull Creatine Turbo
Para quem é: a Black Skull Creatine Turbo é para quem treina e prefere tomar a creatina já misturada com carboidrato, sem precisar preparar essa combinação em casa. A composição é meio a meio, 50% creatina e 50% maltodextrina, e cada dose tem 3 g de creatina com 12 calorias. Como é a versão sem sabor, o pó entra em água, suco ou outra bebida sem mudar o gosto. Quem quer só creatina, sem carboidrato junto, deve procurar um pote de creatina isolada.
Por que gostamos: o carboidrato já vem no pote, e é justamente com uma fonte de carboidrato que a creatina costuma ser tomada, para facilitar o transporte dela até o músculo. Isso poupa o passo de somar suco ou dextrose por fora. São 12 calorias por dose, pouca energia para quem acompanha a dieta de perto. Esta versão tem dois ingredientes apenas, creatina e maltodextrina, sem corante, aromatizante nem adoçante, e mistura em qualquer bebida sem interferir no gosto. A composição também não tem glúten, lactose nem melão. O preço médio da Creatine Turbo fica em torno de R$ 35 no pote de 300 g, e a orientação de uso é simples: uma porção em água, suco ou outra bebida, antes ou depois do treino, ou em outro momento do dia.
Pontos de atenção: metade do pote é maltodextrina, então 300 g aqui trazem menos creatina do que 300 g de uma creatina monohidratada isolada, e o peso do pote sozinho não diz quanta creatina você leva. Quem evita carboidrato na suplementação não vai querer esse formato, mesmo com as 12 calorias por dose. A marca também não informa quantas doses saem do pote, o que não permite calcular a duração nem o custo por dose. Vale conferir no anúncio se a variante escolhida é a sem sabor de 300 g, porque a linha tem ainda laranja, uva e limão, vendidas à parte.
Resumo: a Black Skull Creatine Turbo é uma creatina de 300 g que vem com maltodextrina na mesma proporção, com 3 g de creatina por dose e sem sabor. É uma boa compra para quem quer o carboidrato junto da creatina, e não para quem procura o pó isolado.
Especificações: Black Skull Creatine Turbo
| Tipo | Creatina monohidratada com maltodextrina | Composição | 50% creatina e 50% maltodextrina |
|---|---|---|---|
| Creatina por dose | 3 g | Calorias por dose | 12 kcal |
| Conteúdo | Pote de 300 g em pó | Sabor | Sem sabor |
| Modo de uso | Uma porção em água, suco ou outra bebida, antes ou depois do treino | Restrições | Sem glúten, sem lactose e sem melão |
| Outras versões | Laranja, uva e limão, vendidas à parte |
