Soldiers Nutrition Creatina
Creatina monohidratada micronizada com teor conferido em análise da ABENUTRICreatina em pó com um único ingrediente na lista, creatina monohidratada. A porção é de 3 g, com 3000 mg de creatina, misturada em água ou suco gelado. Uma embalagem rende cerca de 167 doses.
Prós
- Ingrediente único: a lista traz só creatina monohidratada, sem corante, aroma nem adoçante.
- Teor conferido em análise: no programa de automonitoramento da ABENUTRI, uma análise mediu 3,03 g de creatina por dose de 3 g, ou 101% do teor que a embalagem indica.
- Pó micronizado: a frente do pacote descreve o pó como monohidratado e micronizado, de granulação fina, que ajuda a misturar no líquido.
- Sem glúten e sem lactose: a composição não tem nenhum dos dois, o que atende quem corta glúten ou lactose da rotina.
- Cerca de 167 doses: com uma dose de 3 g por dia, um pacote passa de cinco meses de uso contínuo.
Contras
- Pode conter traços de leite, soja e ovo: o pacote avisa a possibilidade, então quem tem alergia a algum deles precisa conferir a embalagem recebida.
- Uma dose de 3 g por dia: a embalagem adverte que passar de 3 g diários de creatina pode fazer mal, então qualquer ajuste depende de médico ou nutricionista.
- Tende a empedrar: em pacote grande o pó ganha torrões com os meses, e o cuidado indicado é manter bem fechado, em local seco e fresco.
Análise completa do Soldiers Nutrition Creatina
Para quem é: a Soldiers Nutrition Creatina serve para quem já tem a creatina como hábito diário e procura um pó sem nada além do ativo. A lista de ingredientes tem um item só, creatina monohidratada, e a porção de 3 g leva 3000 mg de creatina. A creatina auxilia no desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, e o efeito depende do uso contínuo, não de uma dose isolada.
Por que gostamos: a marca participa do programa de automonitoramento da ABENUTRI, e uma análise do programa mediu 3,03 g de creatina por dose de 3 g, ou 101% do teor que a embalagem indica. O pó da Soldiers Nutrition Creatina é monohidratado e micronizado, de granulação fina, e o preparo indicado é misturar 3 g, uma colher de café, em água ou suco gelado. Cada embalagem traz cerca de 167 doses, mais de cinco meses tomando uma por dia, e o preço médio fica em torno de R$ 40.
Pontos de atenção: o pacote avisa possível presença de derivados de leite, soja e ovo, então quem tem alergia a algum deles precisa conferir a embalagem recebida antes de usar. O rótulo indica uma dose de 3 g por dia e adverte que o consumo de creatina acima de 3 g diários pode ser prejudicial à saúde, então a dose não deve ser aumentada por conta própria. Crianças, gestantes, idosos e pessoas com alguma doença devem falar com médico ou nutricionista antes de começar. Em pacote grande o pó tende a criar torrões com os meses, e o cuidado indicado é manter bem fechado, em local seco e fresco. Vale ajustar a expectativa quanto à dissolução: em líquido gelado parte do pó costuma ficar no fundo do copo.
Resumo: a Soldiers Nutrition Creatina é uma creatina monohidratada de ingrediente único, com teor conferido em análise da ABENUTRI e cerca de 167 doses por pacote. Para quem toma 3 g por dia e quer manter o estoque por meses, é uma escolha simples e de preço baixo.
Especificações: Soldiers Nutrition Creatina
| Tipo | Creatina monohidratada micronizada em pó | Ingredientes | Creatina monohidratada, item único da lista |
|---|---|---|---|
| Porção | 3 g (1 colher de café) | Creatina por dose | 3000 mg |
| Rendimento | Cerca de 167 doses por embalagem | Peso líquido | 500 g |
| Modo de preparo | 3 g em água ou suco gelado | Alérgenos | Sem glúten e sem lactose. O pacote avisa possível presença de derivados de leite, soja e ovo |
